他所说的“年轻人”，已经取得一些亮眼成绩。今年“00后”李诗沣拿下全英赛男单冠军，翁泓阳夺得马来西亚大师赛亚军。
石宇奇坦言，虽然现在国羽男单整体实力比较弱，但有很多进步空间。“而且我们的心态比较好，是保持一种冲击对手的心态，所以可能发挥会相对好一些。不过在比赛经验以及战术体系方面，还需要再学习。”
谌龙退役后，石宇奇正式扛起国羽男单大旗。在最新的世界排名中，他位列第六，李诗沣、陆光祖、赵俊鹏都在前20，翁泓阳排名第25。“我们的排名整体在往第一梯队靠。希望咱们男单越来越好，整体实力提高之后，能跟世界一流水平的球员进行更多交流。”石宇奇说。
个人层面上，他更需要的则是稳定。“不能太激进地训练，导致老伤复发。心理上也需要更多调整，不要因为心理波动导致成绩起伏。”
这些年他没少经历起伏。以青奥会冠军为起点，石宇奇的排名曾攀升至世界第二，但一直饱受伤病困扰，2019年的左脚踝侧副韧带撕裂更是让其征战奥运会的前景蒙上阴影。不过，得益于奥运会延期，2021年石宇奇如愿来到东京，但很快止步八强。之后高光时刻降临，他先是将全运会男单冠军收入囊中，又在苏迪曼杯决赛中击败日本名将桃田贤斗、帮助国羽成功卫冕。然而只过了十多天，汤姆斯杯的退赛风波给他带来队里为期一年的禁赛处罚。
“还是不够成熟，这也是成长的一部分。现在要吸取之前的教训，更平稳地处理事情，更冷静地对待比赛。休息了一段比较长的时间，我觉得对整体心态、身体上，都有很大帮助。学习了一些东西，希望以后能够避免类似的事情。”石宇奇说。
去年世锦赛石宇奇提前解禁复出，重新站上赛场的他很激动。从教练到家人，感谢的名单列了一长串。奥运会前这段时间，石宇奇希望首先把身体状态保持好，同时积极提升技战术水平，并多与国外选手交流、取长补短。现在谈目标还为时过早，他想“先全力以赴把这张入场券拿下来”。
比奥运会更近的是杭州亚运会。上一届石宇奇随队拿下男团冠军，这一次他觉得卫冕之路将是“非常艰苦的战斗”，因为目前男团整体实力没有绝对优势，本土作战压力也不会小，但他相信团队会有很强的冲击力和凝聚力。
至于男单，石宇奇分析，现在多名顶尖球员实力相当，从世界排名是看不出什么的，最重要的是临场发挥，要看心理素质。
“竞技体育就是一筐鸡蛋往墙上砸，能有一个完整的留下来都很难。这是一个非常艰苦的挑战。但是有这么多人鼓励我，我会一往无前地走下去。”他说。
